Herken je je in een van de volgende situaties?

De balans is verstoord. De balans tussen werk en privé, of de afstemming ontbreekt tussen wat je graag zou willen doen en wat je doet. Of het evenwicht ontbreekt tussen wat je allemaal móet doen en je energie en draagkracht.

Het kan zijn dat bepaalde patronen in je leven spelen. Je hebt het gevoel dat je op je hoede moet zijn, steeds wordt bedrogen door andere mensen. Je belandt steeds in relaties met mensen die vooral aan zichzelf denken. Die koel en afstandelijk reageren, je niet begrijpen of zelfs misbruiken?

Je bent bang dat andere mensen zullen zien dat je in werkelijkheid iets niet kan. Bang dat ze zullen zien wie je werkelijk bent. Ben je bang dat mensen je zullen afwijzen?

Of je denkt vrijwel alleen aan anderen. Ten koste van je eigen wensen en verlangens.

Of raak je in onrustig of zelfs in paniek wanneer iemand om wie je geeft weggaat of dreigt weg te gaan?

Ben je bang dat er iets ergs zal gebeuren? Voel je jezelf minder dan anderen? Voel je jezelf ongelukkig? Hoe succesvol je ook bent en voorspoedig het je ook vergaat?

Kun je je nauwelijks ontspannen en laat je leuke dingen aan je voorbij gaan?

Heb je het idee dat je altijd je best moet doen? Dan is coaching wellicht iets voor u.

Ieder mens ervaart namelijk in zijn leven momenten waarop het niet loopt zoals men graag zou willen. Enkele voorbeelden:

Werksituaties:

Privé situaties:

Coaching en begeleiding

In bovenstaande situaties kan de een begeleidingstraject bijdragen aan het ontdekken van de achterliggende redenen en helpen bij het zetten van stappen waardoor de situatie wordt verbeterd.

Werkwijze:

Coachingstrajecten volgen vaak een vaste structuur. Hieronder worden de verschillende stappen toegelicht.

1. Kennismaking:
Inzicht in de vraag, afstemming tussen cliënt en Tessa. Zij stemt zich af op de vragen van de cliënt en kijkt of zij hierin een rode draad kan ontdekken.

2. Vaststelling en analyse van vragen. Doelbepalingen
Er wordt dieper in gegaan op de situatie van de cliënt. De vraagstelling wordt verhelderd. In dit gesprek worden veel aspecten aangeraakt. Deze zullen later intensief en gedetailleerd terugkomen. Er worden concrete doelstellingen geformuleerd en een hoofdlijn van de begeleiding wordt geschetst.

3. Coachingstraject
Vooraf wordt bepaald hoeveel gesprekken er ongeveer zullen plaatsvinden . In de gesprekken komen een aantal vaste bestandsdelen naar voren:

• de levensbeschrijving van de cliënt
• Kernkwaliteiten, valkuilen, allergieën en uitdagingen
• Schema’s en copingsmechanismen
• Verwerking van emoties en gevoelens middels diverse technieken.
• Opdrachten en oefeningen voor in de periode tussen de gesprekken
• Reflectieverslagen/dagboek welke de cliënt bijhoudt ten aanzien van levenssituaties, de gesprekken en opdrachten.

Halverwege het traject vindt er een tussentijdse evaluatie plaats.

4. Afronding
Na afloop van het traject worden de oorspronkelijke doelen geëvalueerd. Afhankelijk van de doelen van de cliënt kan een eventuele doorstart worden gemaakt waarbij de frequentie van de gesprekken wordt verminderd en de cliënt terugkomt indien nodig of indien er een aspect wordt geraakt waarbij mogelijke verheldering wenselijk is.

Of het traject wordt afgerond, waarbij een eindbespreking plaatsvindt en het traject en de gestelde doelen worden besproken.

Individuele begeleiding of groepsbegeleiding:

Bovenstaand traject kan plaatsvinden op individuele basis. Of men kan een traject binnen groepscoaching aangaan. De dynamiek van de groep, groepsprocessen en uitdagingen die door de interpersoonlijke interactie tot stand worden gebracht kunnen de vraagstellingen uitvergroten en inzicht geven in veranderingen alsmede deze direct leren toepassen.

Toelichting:

Binnen het coachingsproces maak ik gebruik van verschillende disciplines. Ik pas deze disciplines toe afhankelijk van de vraagstelling van de cliënt.

Ik heb gemerkt dat er vaak een diepere betekenis achter steeds terugkerende patronen in iemands leven is. Niet alleen de oorsprong maar ook de betekenis wordt in haar sessie achterhaald. Het proces dat op deze wijze ontstaat is diepgaand en helend.

Wilt u meer lezen? Klik dan in het menu aan de rechterzijde.